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香蕉芹菜汁有什么效果(香蕉芹菜汁有什么效果吗)

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香蕉芹菜汁有什么效果(香蕉芹菜汁有什么效果吗)

导读：植物中含有大量的维生素和矿物质，香蕉、芹菜也不例外。香蕉芹菜汁是一种流行的健康饮料，具有许多好处。本文将详细探讨香蕉芹菜汁的营养成分、作用及注意事项。

      导读：植物中含有大量的维生素和矿物质，香蕉、芹菜也不例外

      一、香蕉芹菜汁的营养成分

      香蕉芹菜汁含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素C、维生素E以及维生素K的大量维生素，它们对身体是非常有益的。此外，香蕉还富含钾、镁、纤维素、硫酸、钠、磷等，而芹菜则是比较少见的维生素K、胆固醇、膳食纤维和叶甾醇等营养素的来源。

      二、香蕉芹菜汁的作用

      1. 改善血液循环

      香蕉芹菜汁可以改善血液循环，它含有大量的维生素K，能促进血小板的形成，有助于防范出血性疾病。维生素K还可以防止动脉硬化和出血，保护心脏健康。

      2. 增加肌肉力量

      芹菜的维生素K有助于增强肌肉力量，有助于预防肌肉萎缩。除此之外，香蕉和芹菜也丰富的钾和镁，可以改善肌肉的力量和耐力，有助于预防肌肉劳损。

      3. 降低血压

      香蕉和芹菜含有大量的钾和少量的钠，可以改善血液循环，有助于改善血压平衡，从而降低血压。

      4. 降低胆固醇

      芹菜含有较多的胆固醇，它可以降低血液中的胆固醇水平，有利于预防冠心病和动脉硬化。

      三、注意事项

      1. 饮用香蕉芹菜汁时，应适量饮用，不宜过量。

      2. 因为香蕉和芹菜含有较多糖分，因此，糖尿病人最好不要饮用香蕉芹菜汁；

      3. 有胃部疾病的病人也不宜多喝，因为香蕉和芹菜有一定刺激性；

      4. 肝病患者也不宜多饮用，因为香蕉和芹菜都是富含脂肪的食物。

      总结：总而言之，香蕉芹菜汁对人体有很多好处，它可以改善血液循环，增强肌肉力量，降低血压和胆固醇。但是，在饮用香蕉芹菜汁时还需要注意，糖尿病患者应避免，胃部及肝病患者也不宜过量饮用。

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