导读:香蕉和绿茶同时具有丰富的营养价值,并具有一定的功效作用,常见的功效包括抗氧化、消除体内自由基、抗衰老、增强免疫,保护心脑血管等。本文将从食用事宜、营养价值、功效作用及相关提示等方面来详细介绍香蕉绿茶的功效作用。
一、香蕉绿茶的食用事宜
1、香蕉要选择成熟的,可以尝试多种味道,不同颜色的香蕉有不同的口感;
2、绿茶要选择特级品质,不同的品质绿茶的口感也不同;
3、制作时要注意量,香蕉冲泡的量不能太多,以免影响口感;
4、泡制时间要适中,因为长时间泡制会使茶叶中的活性物质catachin浓度增加,影响口感。
二、香蕉绿茶的营养价值
香蕉有着非常丰富的营养价值,主要含有6种氨基酸、维生素B族、多糖等,并富含膳食纤维,能够抑制消化道炎症,它还具有补钾和抗氧化能力,促进血液循环,能够明显减少患有心血管疾病的机会。
绿茶含有丰富的多酚类物质,包括咖啡因、水溶性糖类、维生素、氨基酸、矿物质等,对人体有很 好的功效作用,具有抗氧化、抗衰老、增强抵抗力、促进新陈代谢等功效。
三、香蕉绿茶的功效作用
1、抗氧化:香蕉绿茶中含有丰富的抗氧化物质,能够有效抵抗自由基的侵害,延缓衰老,减少早衰现象;
2、抗衰老:香蕉绿茶中含有丰富的多酚类和维生素,能够抗衰老,促进新陈代谢,增加皮肤的弹性和光泽度;
3、保护心脑血管:香蕉绿茶富含活性物质和矿物质,能够改善血液循环,促进血液里的胆固醇活性降低,有助于保护心脑血管;
4、增强免疫力:香蕉绿茶中的多酚类物质能够帮助增强免疫力,增强人体的抵抗力。
相关提示:香蕉绿茶要慎用,肝脏患者、儿童、孕妇应慎重食用;不宜超过两杯/天,不宜频繁饮用(超出范围可能会产生不良生理反应);饮用前最好把香蕉绿茶的茶叶洗净,除去残留的化学添加剂或杂质。
综上所述,香蕉绿茶在食用事宜和营养价值上都是值得推崇的,能够抗氧化、抗衰老、增强免疫力、保护心脑血管等,但是也要注意食用量,以免引发不良反应,把它当作健康饮品来饮用,才能切实发挥出它的功效作用。
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