导读:香蕉是一种非常好的水果,它有丰富的营养成分,如蛋白质、糖类、脂肪、维生素和无机盐等,它还含有其它许多非营养性物质,如粗纤维、淀粉、芳樟醇等,能够满足人体对营养物质的需要。然而,长期补充香蕉,如果没有注意其他营养物质的摄入,也可能出现缺素的问题。那么,香蕉缺素的症状有哪些呢?
1、味觉不敏感:香蕉缺钙会导致口腔内部皮肤受损,士大夫等蛋白质含量减少,影响味觉受体的功能,从而使人口腔淡淡无味,味觉不敏感。
2、口腔溃疡:香蕉缺素可能引发口腔溃疡,口腔溃疡是由小凹陷中心,周围炎症红肿,形成类囊结节。患者会感觉到口腔内部变得肿胀,并伴有出血,可能因此要求咀嚼食物时会十分痛苦。
3、牙龈出血:香蕉缺素会导致牙龈表面的健康状态受到影响,这会导致牙龈变得脆弱,牙齿刷洗和咀嚼时牙龈会发生出血,若持续出血不予治疗,可能会影响全身健康。
4、高尿酸血症:缺乏香蕉里的糖类、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,会导致血液中尿酸含量升高,产生高尿酸血症的症状,即口渴、心悸、头晕等。
5、神经衰弱:缺少香蕉中的维生素B族以及脂肪和蛋白质等营养,会影响神经系统的健康,导致神经衰弱,如失眠、头痛、失智症等。
总结:长期补充香蕉,如果没有注意其他营养物质的摄入,也会导致出现缺素的问题,其常见的症状有味觉不敏感、口腔溃疡、牙龈出血、高尿酸血症、神经衰弱等。如果可能,最好保持多样化的饮食,综合摄入不同类型的食物,以获取更完整的营养和营养物质,以预防缺素。
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