文章导读:香蕉这种水果可以利用来做很多好吃的早餐,本文将为大家介绍几种用香蕉制作有益健康的、美味可口的早餐食谱,提供给大家参考,一起来看看吧!
1.香蕉沙拉做早餐:首先,准备适量的香蕉、蔬菜 (如 胡萝卜、芹菜、西兰花)和葡萄,把香蕉切成小块, 把 蔬菜切成细条, 然后将香蕉块、蔬菜条和葡萄放在一起拌匀,加入一勺橄榄油,拌匀后撒上一点精盐,搅拌均匀微微炒一下,等蔬果熟一点就可以享用了。这种将水果、蔬菜制作成一道美味的沙拉,既香气浓郁又富有营养,非常适合作为早餐食用。
2.香蕉牛奶面包:准备好面粉、牛奶、鸡蛋、香蕉、白糖、切碎的核桃,把面粉倒入搅拌盆中,再加入牛奶、糖和鸡蛋,搅拌均匀,加入香蕉片和核桃,继续搅拌,然后将面糊倒入锅中,以中小火煎至两面金黄色即可。这种香蕉牛奶面包营养丰富,可以补充人体所需的营养,既可以满足食欲,又能提供充足的营养,是健康的早餐首选。
3.香蕉奶昔:香蕉奶昔也是用香蕉制作的一种美味可口的早餐,准备适量的香蕉、牛奶、白糖和冰块,用原汁机将香蕉搅碎,然后将搅碎的香蕉放入碗中,加入牛奶、白糖和冰块,用搅拌器搅拌均匀,当奶昔变得浓稠后就可以食用了,拌入杏仁片、炼奶等配料,更能增添美味。
总结:以上就是用香蕉做几种美味可口的早餐食谱,具有营养健康、既满足食欲也不会引起暴食,口感清新果香,甜美可口,制作还比较简单,非常值得大家。
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