导读:香蕉可以添加在促进宝宝健康的辅食中,一些烹饪方法能将香蕉融入美味的辅食。家长们不妨学习一下,为宝宝做出更多口感丰富的辅食吧。
香蕉是营养丰富的水果,其营养成分包括维生素A、B、C、D、E和K,以及钾、铁、钠、钙等多种矿物质。香蕉具有抗炎、补血、降低血糖等作用,所以在宝宝喂养期间可以作为宝宝健康辅助食品。
一般来说,宝宝品尝香蕉可以从六个月开始,但也要根据宝宝自身情况,在专业的医生指导下选择性的放入香蕉作为宝宝的辅食。
做成香蕉辅食的姿势很多,家长可以把新鲜的香蕉削去皮,然后放入果汁机或者搅拌器中搅拌成浆状,这是最简单容易的方式,并且可以独立吃,比如把香蕉浆倒入宝宝自己的小碗里让宝宝自己吃,更加贴心耐人寻味。
当然,宝宝胃口大了也可以使用更复杂的方式,把香蕉与其他蔬菜搭配起来烹饪,也可以把香蕉制作成谷物泥,比如玉米糊、豆类泥等,可以把香蕉片放入宝宝的饭菜里,让宝宝边吃边识别出香蕉的口感,这样也是对宝宝口味训练的很好方式。
此外,家长也可以尝试把新鲜大香蕉放入烤箱,以250摄氏度稍微烤制十几分钟,不会上色也不会烤焦,要把香蕉片撕成较小的碎片,可以与其他蔬果熬煮混合,吃的时候营养也更丰富,口感也不会太甜。
总结:家长们可以用多种方式把香蕉加入宝宝的辅食中,既健康又美味,可以帮助宝宝的身体健康发育,还可以培养宝宝的口味、识别各种食材的能力。
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