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香蕉芒果哪个对肺好(芒果和香蕉的营养价值)

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香蕉芒果哪个对肺好(芒果和香蕉的营养价值)

香蕉芒果是水果中最受欢迎的食物，不但美味可口，而且对人体有很多好处。在许多人眼中，香蕉芒果就是两种健康食品，但是想要了解它们对肺部哪个好，我们还需要权威的研究来证实。

      香蕉芒果是水果中最受欢迎的食物，不但美味可口，而且对人体有很多好处

      首先，研究发现，芒果果实中含有丰富的水溶性维生素及矿物质，如维生素C、钾、镁等，有助于人体健康，有益于肺部健康，促进肺活量的增强，从而改善肺部功能。此外，上百种植物活性物质，如维生素E、卵磷脂、甾醇、抗氧化剂等，也都有助于保护肺部细胞抗氧化，改善呼吸功能。

      其次，有研究表明，香蕉富含钴，可帮助肺炎和肺气肿患者恢复健康，扩大肺容积，改善肺部功能。此外，香蕉还有一定的抗氧化活性，有助于预防和减轻肺部慢性疾病。

      总之，从上述研究结果可以看出，香蕉芒果均对肺部有好处，但是从整体来看，芒果对肺部的益处更多，有助于改善肺部功能，因此更为健康。

      小结：以上是关于香蕉芒果哪个对肺好的研究结果，可以看出，芒果更为健康，有助于改善肺部功能。因此，每日均可适量食用香蕉和芒果，以保持肺部健康。

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