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香蕉芒果榨汁热量多少(香蕉芒果榨汁热量多少卡)

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香蕉芒果榨汁热量多少(香蕉芒果榨汁热量多少卡)

导读：随着生活水平的提高，芒果汁和香蕉汁也受到了很多人的青睐，除了口感美味之外，很多人也担心它们的热量。本文将围绕“香蕉芒果榨汁热量多少”这个问题进行考察，总结出一些关于食物热量的规律来帮助读者理解。

      导读：随着生活水平的提高芒果汁和香蕉汁也受到了很多人的青睐除了口感美味之外

      热量即能量，是指食物在人们消化吸收之前，可以提供给身体的能量。一般来说，不同的食物其热量也是不同的，每100克的食物所含的热量也不同。要想精准的了解香蕉芒果汁的热量，就必须要知道每100克所含的香蕉和芒果的重量。

      从根源上讲，香蕉、芒果都属于水果，而一般水果热量大概为每100克所含47-51大卡左右。而香蕉的热量略有不同，每100克所含的热量大概在89大卡左右；此外香蕉还含有较多的碳水化合物，每100克可达到22.8克。而芒果的热量，每100克所含的热量约为68大卡，碳水化合物也有8.7克左右。

      那么，如果将香蕉和芒果混合榨汁的话，那么每100克的榨汁的热量就会比单纯的香蕉或芒果汁要低，因为榨汁中含有了大量的水分，热量会更低，大概为每100克所含33.5大卡左右。

      此外，热量的摄入量也是相当重要的，热量过多可能会导致大家肥胖，而热量过少又可能会造成营养不良。因此，在健康饮食方面，大家最好在每餐摄入热量总量控制在500大卡以内，以保证体内燃烧的更有效率。

      总结：从以上可以看出，香蕉芒果汁的热量大概每100克所含33.5大卡左右，而摄入热量时要控制在500大卡以内，以确保身体健康。

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