文章导读:做减肥的人普遍都有这样的烦恼,饮食保持健康的同时又不太能把它看作一种苦差事。这里将介绍泡香蕉减肥的秘方,并且会探讨如何选择合适的醋来泡香蕉。
要泡香蕉减肥,第一步就是要选择一款好的醋,而选择醋也是一个科学问题。一般来说,醋分为黄醋、白醋、米醋和酒醋四种品种。
1、黄醋:黄醋可以有效缓解体内的积水,它的硫酸的成份也有助于排出体内的毒素,所以对减肥有极大帮助。另外,黄醋热量及食盐量都较少,所以它不会因为吃的太多而增加体重。
2、白醋:白醋是精酿的醋,其营养成份比较高,最主要的成份就是乙醇,它是一种能量源,而且还有助于血液循环和新陈代谢。白醋也是健胃消食、排毒养颜的佳品,对减肥有一定的功效。
3、米醋:米醋也就是蒸馏醋,由淀粉转化而成,是一种不含任何脂肪的清淡醋,尤其具有抗氧化的功效。比起其他醋,它的热量更低,而且米醋中的盐也更容易排出体外,可以减少体内盐分的积累,从而可以减轻肥胖。
4、酒醋:酒醋是由甜酒中发酵而成,酒醋对人体的作用比其他醋更明显,它可以降低人体中的脂肪酸,促进体内碳水化合物的分解,从而降低体内脂肪含量。
总结:在泡香蕉减肥的过程中,要选用合适的醋配置,也是一大科学难题。较好的醋选择之一是黄醋,它的硫酸成份有助于排出体内毒素,可以帮助减肥;另外,还有白醋、米醋和酒醋也是不错的选择,它们热量及食盐量都较少,盐分的排出也可以降低体内脂肪的积累,当然这个活动前,也要务必咨询医生,减肥时要注意节制饮食。
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