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香蕉芝麻饼热量多少卡(香蕉芝麻饼热量多少卡)

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香蕉芝麻饼热量多少卡(香蕉芝麻饼热量多少卡)

导读：香蕉芝麻饼是一种火热的零食，有很多人都喜欢它的美味口感。但是，也有许多朋友在选择吃这种零食时会非常注意它的营养成分，特别是热量的含量。下面，就来介绍一下香蕉芝麻饼的热量含量情况吧！

      导读：香蕉芝麻饼是一种火热的零食，有很多人都喜欢它的美味口感

      根据《中国营养学》（第六版）一般100g香蕉芝麻饼的热量为427大卡。香蕉芝麻饼的热量含量不低，而且由于里面含有植物油，因此并不能算作低热量食物。它主要含有脂肪、膳食纤维、蛋白质和碳水化合物。

      脂肪是香蕉芝麻饼原料中最主要的营养素，它大约占总营养价值的35% - 36%。脂肪主要来自植物油，它不仅可以提供能量，而且能增加食物的美味口感。

      植物油是香蕉芝麻饼中的营养素之一，也是增加热量的主要元素。据《中国营养学》（第六版）表明，100g香蕉芝麻饼中的植物油大约有9.7g，其热量大约有90大卡。

      香蕉芝麻饼中的蛋白质含量也不低，大约占总营养价值的6.5% - 7.8%。蛋白质可以满足人类的营养需求，而且每100g的热量也有3.8g，约有17大卡的热量含量。

      碳水化合物是香蕉芝麻饼中的营养素之一，它占总营养价值的45% - 49%，每100g的热量也有56g，大约有232大卡的热量含量。不过，由于碳水化合物的热量最容易被人体吸收，因此香蕉芝麻饼中的碳水化合物不利于减肥。

      另外，香蕉芝麻饼中也有膳食纤维，它可以帮助消化，同时也可以增加食物的美味口感。据《中国营养学》（第六版）表明，每100g香蕉芝麻饼中的膳食纤维含量大约有3.8g，而且每1g膳食纤维中只含0.7卡热量，所以它可以帮助减少食物中热量的含量。

      总结：总的来说，100g香蕉芝麻饼的热量含量大约是427大卡，其中脂肪、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物的营养价值都很丰富，但也要注意它的热量含量，避免随意食用。

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