香蕉芹菜大枣什么作用禁忌(香蕉芹菜大枣什么作用禁忌呢)

香蕉、芹菜、大枣的作用及禁忌



      导读：香蕉、芹菜、大枣是三种含有丰富的营养的水果和蔬菜，它们有多种药用功效，也有一些禁忌要谨记。本文将就香蕉、芹菜、大枣的作用及禁忌进行详细介绍，希望能为大家带来一些参考。

      一、香蕉的作用及禁忌

      1、香蕉有补气血、补中益气、健脾养胃、止泻消暑的功效;

      2、有助于减肥，含的脂肪量少，可抑制饱胀感;

      3、含有丰富的维生素A、C、D、E、K等，对于抗癌、预防动脉硬化有一定的保护作用;

      4、具有抗菌、降低血压的功效;

      5、含的糖分可以提供长时间的热量和活力，因此常用于运动食品;

      6、香蕉中含有的乙烯可以帮助改善人们情绪和神经紧张。

      禁忌：

      1、患有高血压或者肾虚者应少吃或者不吃；

      2、湿热体质者不宜多食；

      3、人们应避免将香蕉和乳制品一起食用，因为这样会降低其营养价值；

      4、患有胃溃疡的人群是不能吃香蕉的，因为香蕉本身有抑酸的作用，会刺激胃溃疡；

      5、有虚弱体质者不宜大量食用。

      二、芹菜的作用及禁忌

      1、芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，对肝脏、心脏、神经系统和免疫系统有明显的保护作用;

      2、芹菜中含有较多的玉米醇，可以增强人类体内免疫力;

      3、芹菜含有大量的纤维素，这种纤维可以帮助清除体内的有害物质并抑制胆固醇的沉积，从而维护血管的健康;

      4、芹菜中含有大量的镁元素，可以保护肝脏，降低胆固醇，有助于减肥;

      5、芹菜中含有多种抗氧化剂，可以抵抗细菌、病毒等微生物的侵害，预防各种疾病;

      6、芹菜中含有丰富的钙、锌、磷、硒、维生素等，可以促进骨骼的健康发育。

      禁忌：

      1、芹菜性凉，所以在夏秋季节容易导致口腔溃疡，及其它消化系统疾病;

      2、芹菜具有较强的利尿作用，患有肾病的人群不宜食用;

      3、术后不宜食用，因为它也有刺激性，会引起消化道的刺激和炎症;

      4、芹菜中含有一种叫“半胱氨酸”的物质，容易形成“胱氨酸结晶”，如果过多摄入会引起肾病;

      5、对血糖稳定性敏感的人应该少量服用，避免血糖暴涨。

      三、大枣的作用及禁忌

      1、大枣可以增强免疫力，可以预防感冒、消化道疾病;

      2、大枣可以增强神经系统的功能，可以增强记忆力;

      3、大枣可以促进血液循环，可以预防动脉硬化;

      4、大枣可以降低血脂，对心脏有保护作用;

      5、大枣可以帮助肝脏代谢毒素，同时也有保护性的作用;

      6、大枣可以帮助消化，有助于改善消化系统疾病;

      7、大枣还有抗衰老的功效，可以延缓衰老。

      禁忌：

      1、湿热体质者不宜多吃，以防加重病情;

      2、少吃最好，多吃容易上火，引起烦躁；

      3、术后、肝脏损伤或者有肝病时不宜食用；

      4、有心血管病的患者也不宜多食，以防加重病情；

      5、患有脂肪肝的患者也不能大量食用，以免加重病情；

      6、糖尿病患者也不宜吃大枣，以免引起血糖暴涨。

      总结：香蕉、芹菜、大枣都有丰富的营养，在调节人体健康方面有很大的帮助，但是由于不同人类体质，我们要谨慎食用，切忌超量。病人以及孕妇在食用这三种