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香蕉芹菜有什么功效(香蕉芹菜有什么功效与作用)

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香蕉芹菜有什么功效(香蕉芹菜有什么功效与作用)

文章导读：香蕉和芹菜都是常见的蔬菜，其中香蕉多以水果形式出现，而芹菜以蔬菜形式出现。两者对身体有很多好处，比如可以帮助消化、增加抵抗力、改善免疫力、控制血糖、保护肝脏、减少血脂、防止心血管疾病和癌症等。

      文章导读：香蕉和芹菜都是常见的蔬菜，其中香蕉多以水果形式出现，而芹菜以蔬菜形式出现

      香蕉：

      1. 香蕉含有大量的维生素A、B、C和E，可以增加身体的免疫力，保护肝脏和其他器官，防止疾病的发生，还可以帮助消化、减少饱胀感。

      2. 香蕉含有大量碳水化合物和钾，它们可以促进新陈代谢，控制血糖水平，避免血糖升高，预防糖尿病。

      3. 香蕉还含有膳食纤维，有助于形成肠道菌群的健康，防止便秘和腹泻。

      芹菜：

      1. 芹菜富含维生素C，有助于人体增强抗病能力，减少感冒的几率。

      2. 芹菜也含有大量的纤维素和钾，可以控制血压，保护心脏、肝脏，预防心血管疾病。

      3. 芹菜含有大量的叶酸和铁质，有助于维持血液代谢，防治贫血。它还有助于抑制胆固醇，减少患心脏病的风险。

      总结：香蕉和芹菜都是富含营养的食物，能够为人体提供各种健康益处。它们可以帮助消化、促进新陈代谢，减少饱胀感，控制血糖，保护肝脏和心脏，增强抵抗力，控制血压，防止心血管疾病和癌症，减少胆固醇，改善免疫力，预防贫血等。因此，每天适当食用香蕉和芹菜，将有助于提高身体的健康水平。

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