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香蕉芹菜汁的热量是多少(香蕉芹菜汁的热量是多少卡)

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香蕉芹菜汁的热量是多少(香蕉芹菜汁的热量是多少卡)

导读：随着芹菜在日常饮食中的普及，近年来，越来越多的人开始选择利用香蕉做出芹菜汁，因为他们不仅口感好、能起到很好的润肠通便作用，而且热量也不高。本文将根据实际情况以及其他相关资料，就“香蕉芹菜汁的热量是多少”这一问题，讨论一下相关的一些内容。

      导读：随着芹菜在日常饮食中的普及近年来越来越多的人开始选择利用香蕉做出芹菜汁

      热量是一个衡量食物的标准之一。根据《食品热能计算表》，每100克的香蕉含有约89卡路里的热量；而每100克的芹菜含有约20卡路里的热量。同时，其成分组成也是不同的。香蕉含有大量蔗糖、淀粉、维生素、矿物质以及膳食纤维等成分，属碳水化合物类；而芹菜主要以蛋白质、淀粉、维生素和矿物质为主，有丰富的维生素和氨基酸，是一种低热量食物。

      因此，把这两种食物混合起来做香蕉芹菜汁，整体的热量也会比较低。根据《饮食指南：香蕉芹菜汁》，每100克香蕉芹菜汁的热量只有大约93卡路里，这只是每100克香蕉和每100克芹菜热量和的三分之一左右。

      另外，香蕉芹菜汁还有一个明显的优势，就是可以提供身体需要的大量营养物质。比如，香蕉芹菜汁含有丰富的维生素B6和C，可有效抑制衰老；同时，芹菜富含维生素K（加上香蕉可以增加入口），可防止出血；此外，芹菜还有一定量的钙、磷、铁等矿物质，能够帮助提高机体的免疫力。

      因此，关于“香蕉芹菜汁的热量是多少”的问题，我们可以得出结论，每100克香蕉芹菜汁的热量仅为93卡路里，相比单独食用香蕉或芹菜，热量都要低得多，而且营养价值也要高，可以大大满足机体对营养物质的需要，可谓物尽其用。

      总结：本文讨论了香蕉芹菜汁的热量是多少，根据实际情况及相关资料分析可知，每100克香蕉芹菜汁的热量仅为93卡路里，相比单独食用香蕉或芹菜，热量都要低得多，同时可以提供身体所需的很多优质营养物质，可谓物尽其用。

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