导读:为了知晓香蕉苏打饼干的热量情况,本文将对其成分、热量、营养价值等方面进行科学认识,发现其实香蕉苏打饼干还是一款营养健康的零食,适合在日常饮食中适量摄入。
香蕉苏打饼干是一种由糯米粉、香蕉泥、白砂糖、牛奶粉和新鲜香蕉几种谷物制成的甜点,由于采用的原料简单,口感清新软嫩,近年来风靡一时,深受消费者喜爱。那么香蕉苏打饼干的热量多少呢?
根据《中华人民共和国食品安全法实施条例》,其中规定,每100克香蕉苏打饼干热量达到450千卡路里(kcal)。热量的摄入量直接影响着人体健康,如果摄入热量大于需求量,会增加肥胖的风险,所以正常人应注意控制香蕉苏打饼干的摄入量,一次性摄入量不要超过一份,以免增加热量摄入量。
除了热量方面,香蕉苏打饼干还含有丰富的维生素和矿物质,其中维生素A、B1、B2和钙、铁、钾等矿物质的含量都很高。
此外,香蕉苏打饼干对糖尿病也有抑制作用,因为它的糖类含量比较低,不容易引起血糖的上升,同时还可以抑制胰腺的分泌。
总结:香蕉苏打饼干热量为450千卡路里(kcal),具有丰富的维生素和矿物质,也可以减轻糖尿病的风险,但是仍然要控制摄入量,合理搭配其他零食,才能最大程度获取营养。
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