香蕉苗条辅食做法窍门有哪些(香蕉苗条辅食做法窍门有哪些图片)

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导读：要想给宝宝健康的辅食，做法是重要的。下面就来介绍一些香蕉苗条的做法窍门，希望能帮助大家更好地给孩子准备营养的餐点。



      1、选择新鲜的香蕉，确保新鲜度。香蕉的新鲜度很重要，如果香蕉是新鲜的，可以很好地保留营养成分，如果不新鲜，就会导致营养价值降低，其中活性物质也会受到影响。因此选择时要尽量挑选新鲜的香蕉，不可以选择过于黄的、枯萎的、被某些昆虫咬过的香蕉，也不要选择已经开始发烂的香蕉。

      2、充分去皮。很多家长可能不会充分去皮，只是容易看到的部分，而没有去除他们更难看到的部分，但其实这部分也需要被去除，因为香蕉皮里含有高浓度的沙枣酸，可能会抑制胃酸的分泌，从而影响胃肠道的功能，所以为了早日咀嚼，去皮也很重要。

      3、切成适当的尺寸。为了便于孩子吃，香蕉切成苗条状的时候要注意切的尺寸要适中，宽度大约1.5-2cm，厚度大约0.5-1cm。切的太细，容易溶解，影响孩子的味觉，又会改变食物的质地，容易淹没在嘴里，影响孩子的咀嚼能力；切的太厚，也不利于孩子的咀嚼，如果宝宝的牙齿尚未长出来，也容易造成噎住的情况。

      4、不加水。香蕉是水果，不需要增加多余的水分，即使想增加口感，仍然可以采用果汁或者浓缩果汁，加上一点点就可以，而且水分过多会影响饱足感，也不利于孩子健康发育。

      5、可以加入蔬菜配料。香蕉可以根据孩子的口味做出不同的配搭，如香蕉+胡萝卜；香蕉+苹果；香蕉+黄瓜；香蕉+豆腐等等，这种组合的菜可以让孩子吃的更有趣，也会多吃蔬菜。

      6、调料适量。当宝宝能啃硬物以后，在给宝宝吃香蕉时，可以加些糖、盐等调料，但要注意控制，不能加多了，不然宝宝口味太重，会有营养失衡的风险，调料的控制量一般是1/7的比例。

      总结：给宝宝准备香蕉苗条，选择新鲜的香蕉，充分去皮，切成适当的尺寸，不要加水，可以加入蔬菜配料，调料适量，这样宝宝才能吃的更有营养，更安全。