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香蕉苦瓜有什么功效和作用(香蕉苦瓜有什么功效和作用及禁忌)

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香蕉苦瓜有什么功效和作用(香蕉苦瓜有什么功效和作用及禁忌)

导读：香蕉和苦瓜都是常见的食物，它们有很多功效和作用，但是很多人并不知道。本文将具体介绍这两种食品的功效和作用，以供大家参考。

      导读：香蕉和苦瓜都是常见的食物，它们有很多功效和作用，但是很多人并不知道

      香蕉：香蕉是一种可口的水果，含有大量维生素B6及矿物质钾和镁，可以补充营养，促进新陈代谢，强身健体，美容养颜，令皮肤柔软细腻。除此之外，香蕉还有很多抗炎功效，可以有效减少发炎反应，调节免疫力，保护我们免受外界的侵害。此外，香蕉也能够促进神经细胞的增殖，可以加速大脑运作，提高智力水平。

      苦瓜：苦瓜营养丰富，含有丰富的维生素C、膳食纤维和植物提取物，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病，对于肠胃健康也有很大益处，能够有效抑制胃酸分泌，促进消化过程，缓解消化不良症状，保护肠道健康。由于苦瓜中含有丰富的钙、磷和锌，有助于预防骨质疏松症，减少肿瘤细胞的形成，预防癌症，维持身体健康。

      此外，苦瓜还含有丰富的维生素，可以强化机体免疫功能，保护身体免受外界病毒的侵害。同时，苦瓜中的植物提取物能够有效抑制机体细胞氧化，保护人体免受自由基伤害，延缓衰老，增强体质，延长寿命。

      总结：香蕉和苦瓜都是经常食用的食品，它们各自有其独特的功效和作用。香蕉富含维生素B6、钾和镁，能够补充营养，促进新陈代谢，有抗炎功效，还能够提高大脑运作；苦瓜富含维生素C、膳食纤维和植物提取物，可以降低胆固醇，预防心血管疾病，促进消化，还具有抗衰老的功效。再次强调，香蕉和苦瓜都对人体有很大的好处。

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