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香蕉英式米粉热量多少(香蕉英式米粉热量多少卡)

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香蕉英式米粉热量多少(香蕉英式米粉热量多少卡)

导读：香蕉是广受欢迎的一种水果，个头通常不大。它以其独特的甜味，芳香和丰富的营养成分吸引着大家。而米粉作为一种传统食物，也是人们日常餐桌上不可或缺的一种食品。那么，香蕉加米粉一起吃的热量到底有多少呢？

      导读：香蕉是广受欢迎的一种水果，个头通常不大

      香蕉本身的热量是90卡路里，而米粉的热量取决于米粉的净重和烹饪方法。据《食品热量表》（2013）记载，100克米粉的热量为351卡路里。因此，一份香蕉加米粉的热量大约为441卡路里（90+351）。

      英式米粉的热量与普通的中式米粉有所不同，这是因为它受到更多的烹饪方法的影响。例如，根据《美国热量表》（2020），100克油脂英式米粉的热量为344卡路里，而100克普通的中式米粉的热量仅为290卡路里。在这种情况下，一份带有英式米粉的香蕉热量大约为434卡路里（90+344）。

      此外，根据研究显示，添加香蕉、牛奶和米粉一起吃，也会带来更高的热量。研究人员发现，香蕉、牛奶和米粉一起烹饪后，每份热量为537卡路里，相比单独食用香蕉和米粉，热量增加了96卡路里。

      总之，每份香蕉加米粉的热量一般为431-544卡路里，具体以米粉的种类和烹饪方式为准。此外，添加额外的牛奶后，每份香蕉加米粉的热量会更高，这是因为牛奶含有脂肪和高蛋白质，能增加食物的热量。因此，想要了解食品的热量，还需要考虑食物的组成以及烹饪方式等因素。

      总结：香蕉加米粉的热量大约为431-544卡路里，取决于米粉的净重和烹饪方法，如果添加了牛奶，也会对热量产生影响。

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