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香蕉苹果 什么时候喝最好(香蕉苹果 什么时候喝最好减肥)

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香蕉苹果 什么时候喝最好(香蕉苹果 什么时候喝最好减肥)

文章导读：香蕉和苹果是最常见的水果之一,很多人喜欢它们。在生活中，我们经常会碰到一些困惑，比如什么时候喝香蕉苹果汁才是最好的。本文将介绍喝香蕉苹果汁的优点和最佳时机，以及饮用时要注意的安全问题，帮助大家更准确的选择最适合的时间来喝香蕉苹果汁。

      文章导读：香蕉和苹果是最常见的水果之一,很多人喜欢它们

      香蕉苹果汁有很多优点，能起到补充果蔬性营养，促进新陈代谢、增强免疫力，促进消化吸收；能够补充维生素和矿物质，有补血益肾、促进生长发育、减少因高血压、冠心病而导致的心脏血管疾病等作用。此外，香蕉苹果汁还有增加抵抗力、缓解疲劳、调节消化、美容养颜的功效。

      那么，喝香蕉苹果汁什么时候最佳呢？最佳的时机是每天清晨半个小时至一个小时之前或者空腹时喝，可以让人更加有活力，也有助于完善消化系统，恢复营养和免疫力。特别要提醒的是，喝香蕉苹果汁不能取代正餐，如果喝代替正餐，容易引发营养不良。

      而在晚餐后喝香蕉苹果汁的效果并不理想。这是因为当人晚上入睡时，即使只是小睡片刻，也会把体内的维生素C和其他营养物质消耗掉，此时喝香蕉苹果汁的营养吸收率也会降低。

      喝香蕉苹果汁，也要注意安全问题。由于苹果皮有乳酸菌，建议最好不要把苹果皮和香蕉皮一起榨汁，以免被这些细菌感染，严重时可能会引起食物中毒等痛苦的后果。

      总结：香蕉苹果汁有很多优点，可以让身体更有活力，增强免疫力，美容养颜等等。最好的时机是空腹时喝，准备喝香蕉苹果汁时也要注意安全问题，不要把苹果皮和香蕉皮一起榨汁，以免染上细菌，同时也不要取代正餐。

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