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香蕉苹果什么时间吃(香蕉苹果什么时间吃好)

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香蕉苹果什么时间吃(香蕉苹果什么时间吃好)

导读：本文将围绕吃香蕉和苹果的时间问题展开，介绍香蕉和苹果适宜的食用时间、食用方法，并且给出相关的措施和建议。

      导读：本文将围绕吃香蕉和苹果的时间问题展开，介绍香蕉和苹果适宜的食用时间、食用方法，并且给出相关的措施和建议

      香蕉是一种多糖多醣的水果，含有大量抗氧化剂、胡萝卜素、碳水化合物等。最好在早上或中午进行食用，但也可以在晚上食用，只要不吃太多就行。此外，香蕉也可以在深夜食用，但应避免晚上食用过多。要想吃的应该是3到4根熟的香蕉，而且不能太烂，这样可以有助于消化，从而获得最大的营养。

      苹果在营养上与香蕉相似，但它采取的方式略有不同。最好在早上或午餐或晚餐之前进行食用，而不是在晚上吃。每次吃苹果的份量也不应该太多，1-2个也是足够的，最好也要选择最新鲜的苹果进行食用，以获得最大的营养。

      总的来说，最佳食用时间是早晨或中午，应避免在晚上食用太多少熟的香蕉和苹果，否则可能会影响消化，导致营养的流失。此外，在深夜吃香蕉和苹果也可以，但应避免过多。最后，要注意选择最新鲜的水果，以获得最大的营养。

      总结：在食用香蕉和苹果时，最佳食用时间应选择早晨或中午；单次食用量不应超过3-4根熟的香蕉，或1-2个苹果；要尽量避免晚上吃，如果在深夜必须吃，也不应太多；并且要选择最新鲜的水果，以获得最大的营养。

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