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什么香蕉会便秘(什么香蕉会便秘又通便)

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什么香蕉会便秘(什么香蕉会便秘又通便)

导读：香蕉是一种常见的水果，大多数人都喜欢食用。本文主要介绍什么样的香蕉会引起便秘。

      导读：香蕉是一种常见的水果，大多数人都喜欢食用

      香蕉是当今热门的补充食物，但它也可能会引起便秘。这是因为它包含了大量膳食纤维。根据营养学家的说法，膳食纤维是不能消化的，如果摄入过多，会导致便秘。此外，一些香蕉包含可导致便秘的化学物质，比如乙烯硫醇和1-乙烯二酸。

      尽管香蕉中含有膳食纤维，但并不是所有香蕉都会导致便秘。一般而言，该水果的熟度越高，就越容易导致便秘。这是因为随着水果的成熟，可消化的糖和淀粉会变得较少，而膳食纤维会随之增加。另外，一些未成熟的香蕉还含有呋喃醇，它会导致腹泻。

      另外，某些炎症性肠病的患者也容易出现因食用香蕉而引起便秘的情况。他们可能会发现在食用香蕉后出现腹痛、腹泻、腹胀、便秘等不适症状，因此应避免食用香蕉。

      总结：从上面可以看出，所有香蕉都可能会引起便秘。然而，它们中的过熟者更容易导致此类情况，因为它们的可消化性糖分和淀粉含量较低。此外，一些炎症性肠病患者也应避免食用香蕉。

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