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香蕉维生素占人体多少(香蕉维生素占人体多少克)

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香蕉维生素占人体多少(香蕉维生素占人体多少克)

导读：在人体中，维生素的作用是十分重要的，其中最经常被提及的就是香蕉维生素。它不仅能抵御病毒，保护肠道健康，而且在人体所占有关键作用，但是它在人体中所占比例有多大呢？下面我们将一一解答。

      导读：在人体中，维生素的作用是十分重要的，其中最经常被提及的就是香蕉维生素

      香蕉维生素占人体的比例相当重要，它是健康的基石。香蕉维生素主要分为维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E等，其中维生素A在人体体内占最大比例，它可促进血液、细胞及机体代谢，能使皮肤等有弹性，视力清晰，有效地防止感冒。一般来说，每天吃1个香蕉，可以补充维生素A20%以上的摄入量，而每天吃两个香蕉甚至可以补充30%以上的维生素A摄入量，这就是为何香蕉被誉为“富含维生素A的天然药物”。

      维生素B6含量也较多，它可以促进新陈代谢、保护神经系统，预防贫血的发生，而每天吃一个香蕉，可以补充50%以上维生素B6的摄入量。

      维生素C主要辅助血管壁和细胞间的吸收，而每天吃一个香蕉，可以补充15%以上维生素C的摄入量。它可以作为抗氧化剂，抵抗自由基的腐蚀，防止血液凝固，预防心脏病等。

      维生素E的主要功用是预防疾病，提高免疫力，降低慢性病的发生率，而每天吃一个香蕉，可以补充7%以上维生素E的摄入量。

      总结：总而言之，香蕉维生素的产量十分丰富，它可以补充每天所需的维生素A，维生素B6，维生素C，维生素E，很好地改善人体健康。因此，我们应该每天都多吃几个香蕉，以便获得充足的营养和满足人体的基本需求。

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