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香蕉绿豆饼热量多少卡(香蕉绿豆饼热量多少卡)

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香蕉绿豆饼热量多少卡(香蕉绿豆饼热量多少卡)

导读：在日常的饮食中，很多人都喜欢吃香蕉绿豆饼，但是大家却不太清楚这种美味的零食的热量有多少。下面，就让我们一起来分析一下香蕉绿豆饼的热量吧。

      导读：在日常的饮食中，很多人都喜欢吃香蕉绿豆饼，但是大家却不太清楚这种美味的零食的热量有多少

      热量计算：以100克香蕉绿豆饼为例，这100克香蕉绿豆饼子有387.8千卡能量。其中碳水化合物的能量含量最高，占62.8%，脂肪占30.9%，蛋白质占6.3%。

      碳水化合物：100克香蕉绿豆饼中碳水化合物的能量位于热量的最高位置，占了62.8%，有244.1千卡能量。其中糖分含量最高，占18.2%，有71千卡能量；淀粉所含能量平均，占44.6%，有173.1千卡能量；膳食纤维及其他能量物质低，分别占0.02%和0.1%，有0.1~0.5千卡能量。

      脂肪：100克香蕉绿豆饼中脂肪的能量含量占比30.9%，总能量为119.7千卡能量。其中不饱和脂肪酸占比最高，其次是饱和脂肪酸，最后是转化脂肪酸。

      蛋白质：100克香蕉绿豆饼中蛋白质的能量含量占比6.3%，总能量为24.5千卡能量。蛋白质的主要成分是优质蛋白，占72.9%，有17.6千卡能量；次为脂肪，占26.2%，有6.4千卡能量；最后是碳水化合物，占0.9%，有0.5千卡能量。

      总结：以100克香蕉绿豆饼为例，它的热量共有387.8千卡，其中碳水化合物占62.8%，脂肪占30.9%，以及蛋白质占6.3%。因此，吃了100克香蕉绿豆饼，每人摄入的热量大约为387.8千卡。

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