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香蕉肉松茄子热量多少卡(香蕉肉松茄子热量多少卡)

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香蕉肉松茄子热量多少卡(香蕉肉松茄子热量多少卡)

导读：本文从营养学的角度分析了香蕉、肉松和茄子能量摄入对人体健康的影响，并给出了相关数据。

      导读：本文从营养学的角度分析了香蕉、肉松和茄子能量摄入对人体健康的影响，并给出了相关数据

      香蕉是一种常见的水果，是电影《吃货们》中明星产品之一，非常受欢迎。营养学方面，每100克香蕉含有89千卡能量，主要成分为淀粉、糖分、蛋白质和脂肪，其中淀粉和糖分所占比例最大。它含有丰富的维生素C、维生素B6和钾等成分，对人体健康有很多好处。

      肉松是古人们的传统小吃，口感鲜美，受到了很多欢迎。根据营养学研究，每100克肉松含有496千卡能量，主要成分包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中脂肪含量最高，而碳水化合物含量较低。它还含有丰富的维生素A、B群和铁等成分，有助于保护眼睛的健康。

      茄子一般被认为是低热量食物，常用于减肥。每100克茄子含有17千卡能量，主要成分为碳水化合物、蛋白质和脂肪，其中碳水化合物的比例最高，而脂肪的比例最低。它含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁等成分，有助于减少胆固醇、抗氧化和抗炎，具有很强的保健功能。

      总结：本文详细介绍了香蕉、肉松和茄子的营养成分，以及它们每100克的能量摄入情况：香蕉89千卡，肉松496千卡，茄子17千卡。它们有不同的营养作用，要根据实际需要搭配适当的食物，有利于身体健康。

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