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香蕉肉的热量多少(香蕉肉的热量多少卡)

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香蕉肉的热量多少(香蕉肉的热量多少卡)

导读：本文将详细介绍香蕉肉的热量情况，同时列出部分标准对于热量计算上的条例，为您提供有关参考。

      导读：本文将详细介绍香蕉肉的热量情况，同时列出部分标准对于热量计算上的条例，为您提供有关参考

      香蕉是一种常见的水果， 开口吃十分简单，口感甘甜，并且营养价值较高， 能够提供给我们足够的营养物质， 由于其独特的口味、营养价值和低热量， 香蕉被广泛认为是健康饮食中的“功能性食物”。 那么， 香蕉肉的热量多少呢？

      根据美国营养学会（American Dietetic Association）的官方网站所述， 一个大约5.5盎司（155克）的香蕉肉， 热量为90千卡路里（calorie）。 根据美国热量估算表（USDA Calorie Estimator） ， 一个大约133克的香蕉肉热量为105千卡路里， 也就是约含有1.5克脂肪及20克碳水化合物， 其中含有3克膳食纤维以及至少7克蛋白质。

      加州大学伯克利分校（University of California Berkeley）的网站上也提供了相同的信息： 一个大约4.4盎司（120克）的香蕉肉， 热量为90千卡路里， 其中包括2克脂肪和24克碳水化合物， 同时将蛋白质水平提高到8克。

      此外， 美国国家生物技术信息中心（National Center for Biotechnology Information）也提供了相关资讯， 指出一个4.4盎司（125克）的香蕉肉， 热量为95千卡路里， 其中含有1克脂肪和24克碳水化合物， 蛋白质含量为1.5克。

      总结：本文介绍了香蕉肉的热量情况， 结果可知，不同机构提供的热量数据略有不同， 但是热量基本都在90-95千卡路里之间， 同时， 根据不同数据源， 一个大约4.4-5.5盎司（120-155克）的香蕉肉， 含有1-2克脂肪、20-24克碳水化合物和1.5-8克蛋白质， 在健康饮食中的位置还是非常重要的。

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