香蕉能做什么辅食(香蕉做什么辅食给宝宝吃)

大大 • 2小时前 • 健康

导读：随着家长们越来越重视婴幼儿营养健康，推出各种辅食成为当务之急。香蕉是新生儿时期最容易接受的辅食之一，因此，本文将为大家揭秘香蕉的营养价值，以及如何正确利用香蕉作为宝宝的辅食材料。



      香蕉作为宝宝的辅食，香蕉有这些积极的营养作用：

      1、香蕉中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，能够有效防止自由基造成的损伤，保护眼睛和身体健康;

      2、香蕉中含有丰富的钾元素，它可以帮助强化心肌、肌肉和骨骼，促进血液循环，增强神经释放及神经细胞再生，使宝宝变得强壮健康;

      3、香蕉还富含碳水化合物，碳水化合物可以提供能量，宝宝始终保持最高的精神活力。

      4、香蕉还含有丰富的饱和脂肪酸，这种营养物质可以促进宝宝脑部的发育;

      5、香蕉中的维生素B6对宝宝的神经系统有重要作用，可以有效改善宝宝的失眠现象和皮肤状况;

      6、香蕉还含有镁元素，可以帮助宝宝增强免疫力，抗疾病。

      除了上述的营养价值外，还要注意香蕉的选择，原味的香蕉最好，不要选择太新鲜，也不要选择过期的香蕉，否则会对宝宝造成不良影响。

      此外，香蕉的削皮、榨汁等方式也很重要，有时候榨汁会使香蕉变得更容易消化，并且更具有营养价值，但当宝宝达到7个月时，一定要削皮，而不是榨汁，因为削皮能够很好地满足宝宝的口感要求，避免小宝宝无法吞咽固体食物造成健康问题。

      总结：香蕉可以成为宝宝的辅食食材，以上是香蕉的营养价值及正确利用香蕉作为宝宝辅食的方法。选择香蕉时，选择原味的，不要选择新鲜或过期的；削皮、榨汁方式也要注意，一般7个月以后就可以削皮了，而不是榨汁。

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