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香蕉能减高血压吗为什么(香蕉能减高血压吗为什么不能吃)

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香蕉能减高血压吗为什么(香蕉能减高血压吗为什么不能吃)

香蕉、西瓜和低血压之间的关系

      香蕉、西瓜和低血压之间的关系

      导读：近年来，心血管疾病已成为中国最主要的致死原因，而高血压（俗称高血压）则是一个主要的心血管危险因素。不少人为了控制血压也会吃药物、施行物理降压，另外也会有很多改善饮食习惯的做法。在许多的改善饮食习惯的建议中，香蕉、西瓜等水果都被视为能够帮助锻炼和帮助降血压的宝贵营养品，那么，香蕉、西瓜等水果真的可以帮助降低人们的血压吗？

      解释：一般来说，血压是人体血液流动的参考指标，也就是说，如果血压过高，就意味着血液的运行速度较快，从而影响了人的健康状态。在降低血压方面，医生会建议患者注意饮食习惯，尤其是摄入更多的水果，例如香蕉、西瓜等。但是，对于香蕉、西瓜等水果是否真的可以有效降低血压，一直存在争议。

      分析：香蕉和西瓜都是丰富的维他命B族维生素，能够促进甲状腺激素分泌，改善机体新陈代谢，具有抗氧化能力，有利于血液循环，可以起到补充血液的作用，而过快的血液循环，则会加重血压的负荷，从而导致血压上升。另外，香蕉还富含的钾元素，能够帮助排除体内的钠元素，而高钠体质会导致血压升高，因此，多吃香蕉可以减少钠元素的摄入，而从而起到降血压的作用。

      此外，研究发现，西瓜中含有L-精氨酸，可以刺激一氧化氮的释放，一氧化氮可以放松血管，减少血液中小血管中细胞之间的排斥力，这样就会让血液流动更加顺畅，使得血压也会降低。

      总结：从上述来看，多吃香蕉和西瓜等水果，确实可以帮助降低血压，但是，这只是一个辅助的措施，并不能替代正规的治疗，只能用作调节血压的额外补充。

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