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香蕉能吃的部分是什么(香蕉能吃的部分叫什么)

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香蕉能吃的部分是什么(香蕉能吃的部分叫什么)

导读：香蕉是一种受欢迎的水果食物，与其它水果不同的是，这种水果有可以直接食用的部分和不可直接食用的部分，下面我们将详细介绍香蕉可以吃的部分。

      导读：香蕉是一种受欢迎的水果食物与其它水果不同的是这种水果有可以直接食用的部分和不可直接食用的部分

      香蕉可以吃的部分

      1、皮可以吃：香蕉皮可以食用，香蕉皮富含钾、铁、锌、硒等矿物质和多酚类物质，如硒、黄酮类、香豆素等，这些物质具有强壮免疫力和抗氧化的功效，可以帮助调节血压，改善人体新陈代谢。

      2、种子可以吃：尽管香蕉的种子相对稀疏，但是香蕉的种子也是可以食用的，香蕉种子富含蛋白质、维生素、钙、镁、钾、磷、锌等微量元素等，有助于补充营养。

      3、肉可以吃：香蕉肉可以食用，香蕉肉是非常美味的，它不仅含有大量的蔗糖，而且还含有丰富的矿物质、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C等，还有很多种有益健康的成分，比如钾离子，对降低血压有好处。

      4、核可以吃：香蕉核可以食用，它含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，这些营养素对人体健康有很大的益处，特别是它有助于调节血压，改善人体新陈代谢，还可以促进消化。

      总结：香蕉的可以直接食用的部分有皮、种子、肉和核，它们在营养价值上要比不可食用的部分高出许多，起到调节血压、改善新陈代谢、促进消化和补充营养等作用，但要注意避免摄入过量，饮食要平衡。

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