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香蕉能和什么一起吃不伤胃(香蕉能和什么一起吃不伤胃还养胃)

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香蕉能和什么一起吃不伤胃(香蕉能和什么一起吃不伤胃还养胃)

导读：常常有人问能同香蕉一起食用的食物有哪些，以及这些食物吃与香蕉在一起时能不伤胃。其实，香蕉酸度低，消化性良好，它可以同很多食物搭配，从而营造出不同口感效果，而且是很多消化不良患者推荐加入抗消化炎饮食的食物之一，非常安全和有益。在本文中，我们将为大家推荐几款和香蕉一起食用不伤胃的食物，敬请读者参考选择。

      导读：常常有人问能同香蕉一起食用的食物有哪些，以及这些食物吃与香蕉在一起时能不伤胃

      香蕉是一种拥有极高营养价值的水果，既可以当零食吃，又可以与其他食材搭配，营造出美味可口的果蔬糖水。香蕉有着平衡的酸度，消化性良好，还可吸收有益营养成分，利于肠道粘膜抗消化炎作用，因此也是老少皆宜的食物之一，而且和其他食物的搭配还可以营造出不同的口感。

      1、蔬菜：像白萝卜、胡萝卜、韭菜、青笋等都可以与香蕉搭配，能够起到补充维生素的作用，并且对胃的酸度不会产生刺激，保证消化无忧。

      2、豆类：大豆、蚕豆、小米等豆类食物可以跟香蕉搭配，营造出亲和口感，同时可提供大量维生素和纤维素，并有助于消化。

      3、奶类：搭配香蕉的乳类食物可以补充大量的钙质，增加营养，并且保护胃黏膜，消化无忧。

      4、水果：像香橙、苹果、柠檬等水果都可以同香蕉搭配，可以营造出色彩鲜艳，口感丰富的果蔬糖水，并且香蕉可以中和某些水果的酸味，使口感更加丰富。

      总结：香蕉极具营养价值，消化性佳，所以香蕉可以和很多食物搭配，从而创造出不同的口感，像水果、豆类、蔬菜、奶类食物都可以与它搭配。同时，香蕉还可以抗消化炎，不伤胃，是很多消化不良患者的推荐抗消化炎食物之一，特别适合老少皆宜。

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