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香蕉能够做出什么(香蕉能够做出什么饮料)

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香蕉能够做出什么(香蕉能够做出什么饮料)

导读：香蕉是以其丰富的维生素以及温和的甜味而著称的水果，被称为”万物之王”。它不仅仅可以直接食用，还可以用来制作各种食物和饮料，因此被广泛地使用于世界各地的料理中。本文将介绍香蕉的功效以及能够做出的美味佳肴。

      导读：香蕉是以其丰富的维生素以及温和的甜味而著称的水果，被称为”万物之王”

      一、 香蕉的功效

      1. 保护心血管：香蕉含有大量的钾元素，可以帮助降低血压，增加血液中钠元素的排出，从而起到保护心血管和预防心血管疾病的作用。

      2. 抗氧化：香蕉含有丰富的抗氧化剂，可以有效的抑制体内的自由基损伤，有助于延缓衰老。

      3. 增加体力：香蕉含有大量的糖分，能够快速补充体力，是练习者和赛跑者最佳的补给品。

      4. 增强免疫力：香蕉含有丰富的维生素C及B6等，可以帮助增强身体免疫力。

      二、香蕉可以做出的美味佳肴

      1. 烤香蕉：烤香蕉是很受欢迎的一道甜点，将香蕉去皮，加入少量椰子油，撒上若干糖粉和核桃片，在烤箱中烤熟即可。

      2. 香蕉沙冰：将香蕉切成小块，放入冰箱冷冻三小时，多加一点酸奶或豆浆，再放入搅拌机中打成泥，最后撒上芝麻即可。

      3. 香蕉面包：将香蕉捣碎，放入面包中，加入糖和牛奶，搅拌均匀，最后放入烤箱烤熟。

      4. 香蕉牛奶：将香蕉捣碎，加入牛奶中，用搅拌机搅拌均匀，最后放入冰箱冷藏即可。

      总结：从上文可以看出，香蕉不仅含有丰富的维生素和养分，而且可以做出众多的美味佳肴，因此，添加香蕉到每日饮食中，能够更有效地维护健康。

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