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香蕉能给宝宝做什么辅食(香蕉可以给宝宝做什么好吃的)

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香蕉能给宝宝做什么辅食(香蕉可以给宝宝做什么好吃的)

香蕉可以给婴儿做辅食，特别是当他们吃一种食物已经开始变得熟练时，它可以给宝宝带来更多快乐。但是，在宝宝开始摄入香蕉前，家长们应该了解其营养价值，以及宝宝吃香蕉时要注意的问题。

      香蕉可以给婴儿做辅食，特别是当他们吃一种食物已经开始变得熟练时，它可以给宝宝带来更多快乐

      导读：香蕉是一种用于婴儿辅食的常见水果，它为婴儿提供的营养价值和注意事项是家长在开始做辅食前应该考虑的重要事项。

      一、香蕉的营养价值

      1.香蕉含有大量维生素和矿物质。据《中国食品营养指南》数据显示，香蕉富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、烟酸和维生素B6等，并含有大量钾、镁、钙和铁等矿物质。

      2.香蕉糖含量比较低，即使糖尿病人也可以安全食用。据国家食品药品监督管理总局数据显示，100克香蕉所含糖量为14.43克，比其他水果低很多。

      3.香蕉可以调节肠胃功能，具有止泻作用。香蕉中的淀粉质能够防止便秘的发生，可以有效改善肠胃功能，促进乳酸菌的生长，有利于人体内部机能的调节。

      二、吃香蕉时要注意什么

      1.尽量不要选择熟透的香蕉，因为这样可能会影响到宝宝的消化功能，导致胃肠道不适。

      2.宝宝每次吃香蕉的量也不宜过多，比如成年人一次可以吃150-200克的香蕉，而5-7个月的宝宝一次最好只吃25-50克的香蕉，可以随着宝宝的成长慢慢增加份量。

      3.宝宝6个月起可以逐渐进行混合香蕉食材的实验，比如可以用香蕉、米糊、酸奶一起做流质辅食。

      总结：香蕉是一种丰富的营养品，宝宝开始进食香蕉时，家长应当注意香蕉的营养价值，以及吃香蕉时要注意的问题，以确保宝宝健康发育。

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