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香蕉能补什么作用是什么(吃香蕉可以补什么的)

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香蕉能补什么作用是什么(吃香蕉可以补什么的)

香蕉能补什么作用：好处多多

      香蕉能补什么作用：好处多多

      导读：每一种水果都有它独特的营养价值和保健作用，而香蕉当之无愧地成为水果“皇后”。它不仅味道甘甜，而且营养价值很高，能够改善肠道蠕动，提高抗病能力，促进新陈代谢，补充维生素。

      1. 增强抗病能力

      香蕉的主要成分是蔗糖、蛋白质、维生素等，它们都能有效增强人体的抗病能力，降低感染风险。此外，香蕉还富含钾，钾的作用就是减少血浆中的钠，改善血管弹性，从而减少心脏病发作的概率。

      2. 补充维生素

      香蕉富含维生素B6,能够促进人体内氨基酸和脂肪的合成，有助于分解蛋白质、提高机体抵抗力。此外，香蕉含有大量维生素C，能够保护血管壁，补充机体所缺少的维生素，提供足够的活性元素，从而改善人体细胞活力。

      3. 补充微量元素

      除了维生素外，香蕉中还富含微量元素，如镁、锌、铁等，有助于人体的健康，并能够促进新陈代谢，从而提高人体的整体免疫力。

      4. 调节血脂

      香蕉中含有大量的植物纤维，可以促进肠道蠕动，使肠道排毒，帮助维持良好胃肠道健康，降低血脂，预防动脉硬化。

      5. 促进肠道蠕动

      香蕉富含膳食纤维，可以调节消化吸收的过程，并可以改善肠胃的蠕动，帮助机体排除体内毒素，减少便秘的发生。

      总结：总之，香蕉的营养价值很高，它不仅能增强抗病能力，补充维生素和微量元素，而且还可以调节血脂，促进肠道蠕动，对人体健康有很大的益处。

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