《香蕉能补什么呢？》 导读：熟悉的香蕉在我们日常生活中随处可见,风味清香，营养丰富，但是除了美味之外，香蕉还能补充哪些营养成分呢？本文将带你一起来了解下香蕉的营养以及它拥有的各种营养功效。
香蕉是水果中的高手，它含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质，以及磷、钾、钙、镁、铁等营养成分，非常有营养，且营养容易被人体吸收，可以帮助人体正常消化。其中，香蕉富含淀粉和糖，可以增加能量；含有大量的维生素B，可以促进新陈代谢，提高抗生素的免疫力；香蕉中还含有铁、磷、钙等矿物质，可以调节内部生理功能，补充人体必需的营养元素，增强身体代谢功能。
此外，香蕉还有助于减少体内胆固醇，促使新陈代谢；香蕉碳水化合物较多，可以帮助消化，减少肠胃的负担，还可以缓解便秘问题，有助于排毒；香蕉中还含有镁、钾、钙等矿物质，可以帮助减轻高血压，预防心脏病；此外，香蕉还有助于改善血脂水平，减少体内胆固醇，保护心血管健康。
总结：香蕉含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，它不仅可以帮助人体正常消化，还能帮助排毒，减轻高血压，预防心脏病以及改善血脂水平，是一种不可多得的营养补充品。
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