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香蕉脐橙补什么好处(香蕉脐橙可以一起吃吗)

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香蕉脐橙补什么好处(香蕉脐橙可以一起吃吗)

香蕉脐橙对人体有着多重好处。下文将详细介绍香蕉脐橙因何而有益于身体健康，以及有关香蕉脐橙的吃法、搭配和使用技巧。

      香蕉脐橙对人体有着多重好处

      导读：香蕉脐橙作为一款果蔬，不仅味道甘甜，也是备受推崇的营养品。其中香蕉平时被人们称为“椰子星球”，而脐橙被认为是一种“水果帝王”，这两种果蔬一起食用可谓是双赢。下文将介绍香蕉脐橙的营养价值及对健康的益处。

      香蕉脐橙之所以具有如此多的好处，主要得益于其中成分丰富。香蕉中包含着膳食纤维、糖类、优质蛋白质、维生素A、维生素B6、维生素C及维生素E等超强的营养成分；而脐橙中则精华聚合，富含胡萝卜素、维生素A、维生素C及膳食纤维，具有提神醒脑、清胃凉血、抗氧化、增强免疫力的功效。

      香蕉、脐橙一起吃的好处也不少，它们可以促进消化，增强身体的免疫力，有助于改善肠胃功能，帮助排毒，提高人体新陈代谢，预防传染病及慢性病，减轻贫血症状和脊柱病变，还可以帮助减肥、美容养颜。

      除了食用之外，把香蕉脐橙榨汁或者炒熟，以及加上蜂蜜、嫩菇、百里香等制作汤粥，同样可以获得口感丰富的滋补效果。夏季即将来临，可以用香蕉脐橙做冰棍、冰沙等冰品，每天享用冰凉的冰淇淋或是柠檬茶等。另外，也可以在红酒或香槟里加上一小块脐橙，制作成果味鸡尾酒，这既可以维持身体健康又很有趣。

      总结：香蕉脐橙充满着营养，不仅可以生吃，也可以烹制、榨汁或者加入其他果蔬搭配制作汤粥，饮品等，它的营养价值和对健康的益处无可比拟，每天吃香蕉脐橙，既能补充养分，又能和家人一起享受美食的快乐，还能保护身体健康，活的更久更健康。

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