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香蕉芒果发胖时间多久(香蕉芒果发胖时间多久能熟)

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香蕉芒果发胖时间多久(香蕉芒果发胖时间多久能熟)

导读：本文旨在详细解答香蕉芒果发胖的时间，以及大家吃这类水果时，可执行的控制减肥策略。

      导读：本文旨在详细解答香蕉芒果发胖的时间，以及大家吃这类水果时，可执行的控制减肥策略

      香蕉和芒果都是热量较低、含糖量较高的水果，具有多种维生素和矿物质，是男女老少最青睐的减肥水果之一。但吃香蕉芒果也会发胖，只要量太多，减肥效果就会消失。那么，两种水果发胖所需的时间有多长？

      总体来说，吃大量香蕉芒果会让人发胖，不管是回到初始体重，还是加重体重，发胖所需的时间主要取决于摄入的总卡路里，以及每天的运动量等因素。如果摄入的总卡路里超过每天消耗的卡路里，那么体重就会增加，发胖时间也会相应增加。

      多数人每天会摄入约2000至2500卡，每天热量消耗将会呈现正态分布，因此，要想在吃香蕉芒果的同时保持苗条身材，就要把每天摄入的热量控制在2500卡左右。据统计，一个香蕉大约含100卡左右热量，一个芒果含热量大约在110-150卡之间，大概6枚芒果含热量可以相当于一个香蕉。

      由此可见，吃一两个香蕉或者4-6个芒果，对体重没有明显影响，但遵循热量控制原则，做好控制。如果摄入的热量超标，发胖的时间大约在2-3周左右，但看到效果有很多不同，因为人体每个人的代谢情况、以及运动量等都有差异。

      以上是关于香蕉芒果发胖时间多久的解答，尽管它们是热量较低的果食，但吃大量仍然会使体重增加，发胖时间大约在2-3周左右。平时吃水果时，一定要注意控制摄入，以免影响减肥目标。

      总结：香蕉芒果是热量较低、含糖量较高的减肥水果，要遵循热量控制原则，否则大量食用会引起体重增加，发胖时间大约在2-3周左右。

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