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香蕉芒果哪个对肺好处大(吃香蕉和芒果的好处)

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香蕉芒果哪个对肺好处大(吃香蕉和芒果的好处)

**导读：比较香蕉和芒果的种类、营养成分以及对肺的益处，研究那种水果对肺的好处更大。**

      **导读：比较香蕉和芒果的种类、营养成分以及对肺的益处，研究那种水果对肺的好处更大

      香蕉和芒果都是世界上最受欢迎的水果之一，它们不仅外表漂亮，而且营养丰富，品种也是千千万万种。从营养成分和对肺的益处来看，香蕉和芒果都有很多优点，但哪种水果对肺的好处更大呢？

      香蕉是一种常见的水果，含有丰富的糖类、矿物质和维生素。研究发现，香蕉中的维生素A、C和E等可以防止肺部的炎症和病变，而糖类可以促进肺泡的新陈代谢，减少感染。此外，香蕉还含有硒和镁，可以防止慢性肺部病变，并增强肺部的免疫功能。

      芒果是一种易腐的水果，含有丰富的糖类、维生素和矿物质。研究发现，芒果中的维生素A、C和E等有助于预防肺癌，而糖类和矿物质可以强化肺部抵抗病原体的能力，而高钙结合物有助于维持肺部的正常功能。

      总之，香蕉和芒果都有助于保护和改善肺部的健康。当然，在比较哪种水果对肺更有益时，需要根据个人营养需求和健康状况进行选择。因为缺少定期摄取某种水果是不利于健康的。所以，要想享受两种水果的益处，最好是经常摄取香蕉和芒果，两者兼顾，更有利于肺部健康。

      **总结：从营养成分和对肺的益处来看，香蕉和芒果都有很多优点，但要想享受这两种水果的益处，最好是定期摄取香蕉和芒果，两者兼顾，更有利于肺部健康。**

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