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香蕉芒果哪个热量大一些(香蕉芒果哪个热量高)

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香蕉芒果哪个热量大一些(香蕉芒果哪个热量高)

导读：有争议的问题是香蕉和芒果谁的热量大一些？本文通过对两者热量含量和营养成分的分析，来比对两者之间的差异，为你提供准确的答案。

      导读：有争议的问题是香蕉和芒果谁的热量大一些？本文通过对两者热量含量和营养成分的分析，来比对两者之间的差异，为你提供准确的答案

      香蕉和芒果可说是两种热量含量相似的水果，它们的热量几乎相当，每百克的热量都在90卡路里的范围内，其中，香蕉为89卡路里，芒果为93卡路里。而且，两种水果的营养成分也都十分不错，里面特别丰富的富含糖类、维生素和矿物质等等，都是比较健康的营养食品。

      然而，到底香蕉热量大还是芒果热量大呢？实际上，如果以每百克为单位来看，香蕉和芒果的热量几乎相当，前者为89卡路里，后者为93卡。因此，香蕉和芒果的热量并无太大差别，并不能确定哪个热量大，这完全取决于个人的口味和胃口。

      香蕉和芒果的营养成分也非常丰富，其中包括维生素C、维生素A、钾、镁、铁、钙等营养元素。从热量的角度来看，它们的热量差别不大，但是从营养成分来看，香蕉适合补钾，而芒果则更适合补钙。另外，香蕉可以增加大脑血流量，促进头脑清醒，而芒果能够促进消化，增强免疫力。

      总结：从上文可以看出，香蕉和芒果各有所长，两者之间的热量差异不大，每百克分别为89卡路里和93卡路里。而在营养成分方面，它们都非常丰富，香蕉适合补钾，而芒果则更适合补钙，并且还有别的益处。最终，由于口味和健康因素，谁更好又是谁更热量，完全取决于个人。

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