导读：你一定想知道香蕉和芒果究竟哪个具有更高的热量吧？在本文中我们将会通过对它们的营养价值和成分特征等内容进行详实分析，从而了解到真正的答案。
香蕉和芒果都是人们生活中常见的水果，它们受欢迎的主要原因是它们不仅美味，而且还具有很高的营养价值，对人们健康有很大的好处。
香蕉热量虽然不算很高，但是它却含有丰富的碳水化合物、矿物质和维他命等营养成分，而且具有极强的润肠作用，还有助于排毒和减少胆固醇，所以被广泛应用于减肥餐。
芒果与香蕉相比，热量要较高一些，一个大芒果的热量大约是132千卡，但是它也含有丰富的营养成分，具有良好的抗氧化作用，据说可以帮助人体排毒，减少血压，减缓衰老。
就营养来说，热量更高的是芒果，因为它比香蕉要含有更多的脂肪、蛋白质等营养成分。芒果含有丰富的维他命C，维他命B6，膳食纤维，抗氧化物等，使它具有抗氧化的特性，可以改善人们的免疫力，促进正常的新陈代谢和消化功能。
但是，香蕉也有一些独特的功效，它能够促进消化系统功能，它含有极为丰富的钾元素，并可以帮助人体调节液体，降低血压，保护心血管健康，特别是老年人。
总结：从上面分析可以得出，香蕉与芒果拥有丰富的营养成分，各自都有自己的优势和功效。从热量来看，芒果要大于香蕉，而且芒果的营养价值更高一些。不过，香蕉也有它独特的优势，它的抗氧化能力也是不容小觑的，所以，两者都适合比较健康的摄入。
原创文章，作者：人人揉揉，如若转载，请注明出处：http://www.dzjpbjgs.com/show_8406.html
相关推荐
-
什么花喜欢香蕉做肥料(什么花可以用香蕉施肥)
根据研究，一些花卉如夹竹桃，满天星，紫藤，洋牡丹，玫瑰，仙人掌，睡莲，兰花，文心蘭，都非常喜欢以香蕉皮做肥料，因为香蕉皮的有机物质含量比一般肥料要高。使用香蕉皮制成的有机肥料，通过植物吸收，可以有效...
-
香蕉能和什么一起打汁(香蕉能和什么一起打汁吃)
香蕉是南美洲原产，分布全球，种类多样，深受大众喜爱，并被誉为“水果之王”。由于它营养丰富，含有人体所需的维生素和微量元素，以及能改善免疫力、抗衰老、增强智力和记忆力等功效，逐步成为人们营养饮食的重要...
-
香蕉能叫什么名字(香蕉能叫什么名字好听)
香蕉是一种低热量、低脂肪、高纤维、高钾的水果，可助于保持健康，是世界上最受欢迎的水果之一。它是由种子植传出的有机物，而现在它的气味和口感被广泛用于食品，如果更多研究能够被运用到各种相关产业，香蕉的市...
-
香蕉能做什么好吃的早餐(香蕉能做什么好吃的早餐英语)
1.香蕉沙拉做早餐：首先，准备适量的香蕉、蔬菜 （如 胡萝卜、芹菜、西兰花）和葡萄，把香蕉切成小块， 把 蔬菜切成细条， 然后将香蕉块、蔬菜条和葡萄放在一起拌匀，加入一勺橄榄油，拌匀后撒上一点精盐，...
-
香蕉耐存放吗多久吃了不会坏(香蕉耐存放吗多久吃了不会坏)
香蕉在多大范围内能够保持新鲜？答案是，这取决于收获的新鲜程度，和存储的环境。在采摘前，香蕉需要成熟，这样才能保证其最佳的口感和新鲜度。一般来说，采摘后的香蕉如果立即食用，就可以保持新鲜度约7天，但如...
-
香蕉自慰器如何制造(香蕉自慰器如何制造出来的)
导读：性生活是我们生命中不可或缺的重要组成部分。随着技术的发展，性爱中的各种器具也在不断推出，而自慰器也是其中一种，而以香蕉形为原型的“香蕉自慰器”则更加方便多变，它的使用方法也相对传统的自慰器有所...
-
香蕉美人春天什么样子(美人香蕉是在哪个季节的)
《香蕉美人春天》是一个充满活力、热情和美丽气息的季节。春天是世界上最美丽的季节，由于季风的到来，大地发生了剧烈的变化。在这个季节，大地开始苏醒，树木和花草开始发芽，万物复苏，初生的嫩芽和苗苗从土中冒...
