文章导读：本文旨在分析香蕉与芒果哪个热量大，并阐明产生差异的原因，并通过举例让读者更加深入理解。
热量是一种能量，与我们维持正常生活所需要的其它能量一样，它来源于食物。从分析营养素的角度看，香蕉和芒果都是一种高热量的食物，我们可以比较它们的热量，来判断哪个热量大。
香蕉的能量含量一般比芒果要低一些，每100克香蕉中的热量为：89千卡。而芒果的热量含量要比香蕉多，每100克芒果的含量为：70千卡。可见，香蕉的热量要大得多，比芒果多19千卡，所以说香蕉热量大点。
不仅仅是热量方面，就营养素而言，香蕉也比芒果更加好，其蛋白质、碳水化合物、纤维素及多种维生素的含量也较芒果丰富，大多数维生素的含量高于芒果，因此，摄取香蕉的营养可能更全面一些，也更有利于控制体重和胆固醇水平。
再来看看产生这种差异的原因，香蕉和芒果都是果蔬类，但又有许多不同之处。香蕉是乳果类植物，由一种供给营养和保护植物体的活性组成，其热量含量较高;芒果是浆果类，含有较少的活性元素，因而热量含量较低。
最后，在选择果蔬时，营养丰富的香蕉总是优先选择的一种，虽然芒果含有比香蕉更多的碳水化合物，但芒果的脂肪含量也更高，因此，吃芒果时并不比吃香蕉更有益于控制体重。
总结：本文通过对香蕉和芒果的热量以及营养素的分析，得出结论，香蕉比芒果热量大，并且营养素更丰富，可能更有利于控制体重和胆固醇水平。可见，在果蔬选择上，香蕉比芒果更有优势。
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