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香蕉芒果哪个营养(香蕉芒果哪个营养高)

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香蕉芒果哪个营养(香蕉芒果哪个营养高)

导读：很多人都知道香蕉和芒果都有丰富的营养，不过它们各自相比起来又有哪些差异呢？本文将对此进行比较，并通过总结性的分析，从营养角度来看他们之间的差异。

      导读：很多人都知道香蕉和芒果都有丰富的营养，不过它们各自相比起来又有哪些差异呢？本文将对此进行比较，并通过总结性的分析，从营养角度来看他们之间的差异

      香蕉芒果有哪些营养？

      一般而言，香蕉和芒果是经常用来作为水果糖果的，香蕉拥有香气浓郁的味道，而芒果拥有复杂酸甜的味道，这两种水果的口感和质地都非常出众。

      从营养素的角度出发，香蕉的营养素比芒果要多，它含有大量的维生素A, B6, C和微量矿物质，对身体健康大有裨益，而且可以促进胃肠道的消化，加快身体代谢。此外，香蕉含有一定量的胆固醇，但较芒果低，所以它不会有太多的脂肪，而且还有助于提升免疫力，促进大脑发育。

      芒果有较高的维生素C含量，它能够促进身体新陈代谢，并可以抗氧化，减轻对人体的伤害，同时还有助于改善体内的免疫力。芒果的纤维含量也较高，而且糖分含量较低，能够有效控制血糖，预防糖尿病。

      总结：由以上比较可以知道，不管是香蕉还是芒果，它们都有丰富的营养，其中香蕉拥有较多的维生素、矿物质等成分，对身体健康大有裨益，而芒果拥有较高的维生素C含量，能够抗氧化，减轻对人体的伤害，同时还有助于改善体内的免疫力。在日常饮食中，可以适当增加这两种水果的摄入量，才能更好地保护身体的健康。

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