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香蕉芒果有什么用(香蕉芒果有什么用途和功效)

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香蕉芒果有什么用(香蕉芒果有什么用途和功效)

导读：香蕉芒果的组合是一种相当营养的食物，不仅有着丰厚的营养价值，而且还有各种功效和作用，它们有助于我们更好地塑造体质和调理健康。下面就来介绍香蕉芒果的各种用途。

      导读：香蕉芒果的组合是一种相当营养的食物不仅有着丰厚的营养价值而且还有各种功效和作用

      1. 促进新陈代谢：香蕉里含有丰富的钾，钙，磷，及其他矿物质，芒果中富含果胶，维生素C，B1，B2，多糖，蛋白质等营养素，这些营养素可以有效增强、激活人体内营养代谢。香蕉芒果的营养成分可以改善肠道菌群，刺激肠粘膜屏障，提高免疫力，帮助人体消除毒素，促进新陈代谢，对抗氧化。

      2. 增强肠胃功能：香蕉含有丰富的果胶，芭蕉皮可促进肠胃消化，以温和方式刺激胃肠道，促进某些脂肪消化，从而增强肠道蠕动功能，减轻腹胀感。此外，香蕉中的膳食纤维可以减缓食物过多地进入肠道，增加排便机会，减轻便秘症状。

      3. 防治贫血：香蕉和芒果都含有丰富的铁元素，尤其是香蕉，它的铁含量比芒果高出很多，这种食物的大量摄入可以有效改善贫血症状。

      4. 增强免疫力：芒果中的维生素C可以有效增强免疫力，帮助机体抵御外来病毒和细菌，同时也可以促进肝脏功能，降低肝脏毒素，同时香蕉中的维生素A和E有助于保护口腔和腹腔的粘膜，抵御细菌侵害。

      总结：夏季的香蕉芒果作为新鲜水果的必备品，有着丰厚的营养价值，它们有助于我们更好地塑造体质和调理健康。香蕉芒果的功效和作用不仅限于促进新陈代谢、增强肠胃功能、防治贫血、增强免疫力，它们还有很多其他的好处，值得每个人去尝试。

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