香蕉芒果燕麦慕斯热量多少(香蕉芒果燕麦慕斯热量多少大卡)

电视 • 4小时前 • 问答

导读：本文针对《香蕉芒果燕麦慕斯热量多少》这一问题，由浅入深地为大家详细介绍了热量的来源及其计量单位等内容，回答了这三种水果搭配燕麦慕斯的热量值，并总结了相应的热量营养摄入标准。



      《香蕉芒果燕麦慕斯热量多少》？关于热量的计算，热量（Energy）是一种物质学上衡量食物能量含量的概念。热量一般以卡路里(Calorie)或大卡(kcal)为单位，1卡=1000大卡,1Cal=4.18kj。不同食物的卡路里数也不尽相同，比如：每100克的淀粉类食物热量约为355大卡，每100克的蛋白质类食物热量约为390大卡，每100克的脂肪类食物热量约为870大卡，每100克的碳水化合物和糖类食物热量约为400大卡。

      香蕉：每100克香蕉所含热量为90大卡，主要成份为碳水化合物，蛋白质、糖类、脂肪和膳食纤维等营养成分，其中，碳水化合物占最大比例，约有21.6%。

      芒果：每100克芒果所含热量为60大卡，主要成份为碳水化合物、糖类、水溶性纤维和矿物质等营养成分，其中，碳水化合物占最大比例，约有14.1%。

      燕麦：每100克燕麦所含热量为378大卡，碳水化合物占最大比例，约有66.3%，其他成份主要包括蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等营养成分。

      慕斯：每100克慕斯所含热量为365大卡，主要成份为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水溶性纤维等，其中，碳水化合物占最大比例，约有66.9%。

      由此可见，每份香蕉芒果燕麦慕斯的热量大约为605大卡。但要达到健康营养摄入每日推荐标准，不仅仅要衡量膳食总热量，还要兼顾饮食中营养素的搭配关系等因素。

      总结：本文从浅入深，详细解答了《香蕉芒果燕麦慕斯热量多少》的问题，介绍了热量的来源及其计量单位等内容，回答了这三种水果搭配燕麦慕斯的热量值，并总结了相应的热量营养摄入标准，使大家对热量和健康营养摄入每日推荐标准有了更清晰的理解。

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