导读:香蕉芝麻饼是一种火热的零食,有很多人都喜欢它的美味口感。但是,也有许多朋友在选择吃这种零食时会非常注意它的营养成分,特别是热量的含量。下面,就来介绍一下香蕉芝麻饼的热量含量情况吧!
根据《中国营养学》(第六版)一般100g香蕉芝麻饼的热量为427大卡。香蕉芝麻饼的热量含量不低,而且由于里面含有植物油,因此并不能算作低热量食物。它主要含有脂肪、膳食纤维、蛋白质和碳水化合物。
脂肪是香蕉芝麻饼原料中最主要的营养素,它大约占总营养价值的35% - 36%。脂肪主要来自植物油,它不仅可以提供能量,而且能增加食物的美味口感。
植物油是香蕉芝麻饼中的营养素之一,也是增加热量的主要元素。据《中国营养学》(第六版)表明,100g香蕉芝麻饼中的植物油大约有9.7g,其热量大约有90大卡。
香蕉芝麻饼中的蛋白质含量也不低,大约占总营养价值的6.5% - 7.8%。蛋白质可以满足人类的营养需求,而且每100g的热量也有3.8g,约有17大卡的热量含量。
碳水化合物是香蕉芝麻饼中的营养素之一,它占总营养价值的45% - 49%,每100g的热量也有56g,大约有232大卡的热量含量。不过,由于碳水化合物的热量最容易被人体吸收,因此香蕉芝麻饼中的碳水化合物不利于减肥。
另外,香蕉芝麻饼中也有膳食纤维,它可以帮助消化,同时也可以增加食物的美味口感。据《中国营养学》(第六版)表明,每100g香蕉芝麻饼中的膳食纤维含量大约有3.8g,而且每1g膳食纤维中只含0.7卡热量,所以它可以帮助减少食物中热量的含量。
总结:总的来说,100g香蕉芝麻饼的热量含量大约是427大卡,其中脂肪、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物的营养价值都很丰富,但也要注意它的热量含量,避免随意食用。
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