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香蕉芦荟粥如何做(香蕉芦荟粥如何做的)

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香蕉芦荟粥如何做(香蕉芦荟粥如何做的)

【导读】芦荟类的植物具有非常丰富的营养，而且有很多的药用价值，可以有效改善人体的营养及健康状况。香蕉芦荟粥内含有大量的维生素B、维生素C及微量元素，能够促进体内机能代谢，还能增强身体抵抗力，改善疾病预防，对肌肤养颜也有很大好处，非常适合家庭日常膳食。

      【导读】芦荟类的植物具有非常丰富的营养，而且有很多的药用价值，可以有效改善人体的营养及健康状况

      《香蕉芦荟粥如何做》？在做香蕉芦荟粥之前，我们需要准备一些原料：2根香蕉，200克芦荟，100克大米，4杯水，白砂糖少许。

      1. 首先，把米洗一遍，然后放入沸水中煮沸，煮到大米变软，捞出放凉备用。

      2. 然后用干净的抹布将芦荟清洗，去掉外表的杂质，洗净后，放入沸水中煮沸，煮到芦荟变软，捞出放凉备用。

      3. 再把香蕉去皮洗净，切开一半，放入沸水中煮沸，煮到香蕉变软，捞出放凉备用。

      4. 最后把大米，芦荟和香蕉放入锅中，加入水，把米香蕉芦荟煮熟，加入少量砂糖，搅拌均匀即可。

      香蕉芦荟粥做好后，可以搭配点水果，也可以搭配一些蔬菜，给体内补充更多的营养物质，比如可以加入一些青菜，素肉片，豆腐等等，吃起来更加丰富多彩，同时更有益身体健康。

      总结：香蕉芦荟粥可以有效改善人体的营养及健康状况，它内含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，能够有效提高我们的免疫能力，改善和促进机体的新陈代谢，是家庭日常膳食比较理想的选择。

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