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香蕉芭蕉小米蕉热量多少(香蕉芭蕉小米蕉热量多少)

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香蕉芭蕉小米蕉热量多少(香蕉芭蕉小米蕉热量多少)

导读：在我们的日常生活中，芭蕉、香蕉和小米蕉是大家最常食用的几种水果之一，但是有时候大家会有疑惑它们之间的卡路里含量是如何分布的。本文将从热量角度为大家详细了解这三种水果种类的卡路里含量。

      导读：在我们的日常生活中，芭蕉、香蕉和小米蕉是大家最常食用的几种水果之一，但是有时候大家会有疑惑它们之间的卡路里含量是如何分布的

      香蕉的热量：香蕉属于热量较低的水果，每100克香蕉的卡路里含量只有90卡路里，同时香蕉里含有的碳水化合物的种类有23.9克，脂肪0.3克，蛋白质1.1克，胆固醇0毫克，维生素A7μg，维生素C12mg，维生素E0.07mg，钙6mg，铁0.31mg，锌0.13mg，磷26mg，钾358mg，铜0.094mg，硒1.5μg以及锰0.14mg。

      芭蕉的热量：芭蕉也属于热量较低的水果，每100克芭蕉的热量为89卡路里，芭蕉含有的碳水化合物24克，脂肪0.3克，蛋白质1.1克，胆固醇0毫克，维生素A6μg，维生素C10mg，维生素E0.11mg，钙7mg，铁0.31mg，锌0.08mg，磷27mg，钾358mg，铜0.086mg，硒3.3μg以及锰0.20mg。

      小米蕉的热量：小米蕉也是属于热量较低的水果，每100克小米蕉的热量为86卡路里，小米蕉含有的碳水化合物23克，脂肪0.3克，蛋白质1.3克，胆固醇0毫克，维生素A8μg，维生素C15mg，维生素E0.17mg，钙5mg，铁0.26mg，锌0.09mg，磷25mg，钾383mg，铜0.076mg，硒2.9μg以及锰0.21mg。

      从上面的数据可以看出，三种水果的热量都比较低，100克中香蕉的卡路里含量要稍微多一点，而芭蕉和小米蕉的卡路里含量基本差不多，基本上都在80-90卡路里左右。

      总结：从热量这一方面来说，芭蕉、香蕉和小米蕉之间的热量差异不大，仅仅存在着细微的差距。大家选择吃这三种水果作为健康零食时，尽可不必担心热量的问题。

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