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香蕉花如何做馒头(香蕉花如何做馒头好吃)

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香蕉花如何做馒头(香蕉花如何做馒头好吃)

香蕉花馒头：一种营养又好吃的家常小食

      香蕉花馒头：一种营养又好吃的家常小食

      导读：香蕉花低聚糖及非淀粉糖元，富含膳食纤维，补充有效的能量。因此香蕉花馒头在抗亚健康、糖尿病防治及减肥中有着重要的作用。本文介绍香蕉花馒头的制作方法，营养价值和食用方法，并提供简单的食谱，以供读者参考。

      从古代开始，香蕉花已经运用于食物中，南亚及东南亚一带都有发掘出来的传统菜肴，而且香蕉花也是在许多节日中常见的食材。香蕉花不仅口感丰富，营养价值也比较高，可以丰富蔬菜、肉类和素食，也可以单独做成美味可口的甜品。《香蕉花如何做馒头》是非常多人想要了解的问题，接下来就来认真的学习一下！

      一：准备配料

      准备好的香蕉花，玉米粉、小麦面粉、淡奶、熟鸡蛋、葱花、洋葱、生姜、盐及色拉油等。

      二、做馒头

      1、将小麦面粉和玉米粉混合，加入淡奶、葱花、洋葱、生姜碎、鸡蛋汁、盐、色拉油，搅拌均匀，再放入香蕉花，搅拌成糊状。

      2、取适量的面糊，放入拿铁饼干模具中，用手滚成饼干状，然后用拉面杖将表面拉平，再放入水烧开的沸水中，大火煮10-15分钟，待出笼。

      3、待凉后再放入油锅中，用中小火煎至表面金黄色，即可装盘食用。

      三、养生功效

      香蕉花馒头，营养价值丰富，乳糖低，可以帮助改善肠道菌群，促进肠道健康，抗衰老，减少肠道炎症，还有抗糖尿病、抗心血管疾病、保护脑部健康等多种作用。

      总结：香蕉花馒头不仅口感丰富，而且营养价值也比较高，也是一款家常美食，在抗亚健康、糖尿病防治及减肥中有着重要的作用。如果想要尝试制作香蕉花馒头，建议大家先仔细的了解配料，步骤以及做法，再按照步骤准备好材料，依次操作，即可做出营养又好吃的香蕉花馒头。

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