【香蕉花能做出的新鲜可口的美食】
导读:香蕉花是壳斗科植物,多肉质的厚实的叶子它们富含多种营养成分,是一种低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白质和高钙磷等营养成分,可以用来做出新鲜可口的美味佳肴,比如:炒香蕉花、蒸香蕉花、炝炒香蕉花等。
1、炒香蕉花
炒香蕉花的做法:香蕉花去叶子,洗净,然后把香蕉花切成小丁,放入油锅中;在油里加入少量的盐和料酒,加热至花开,调入少许蚝油即可。
2、蒸香蕉花
蒸香蕉花的做法:香蕉花去叶剔净,洗净后切成小丁,放入碗内,淋入少许蚝油,拌匀,然后放入蒸锅中,放入少量调料(料酒,盐等),放入鸡蛋,续淋入少量蚝油,蒸熟即可。
3、炝炒香蕉花
炝炒香蕉花的做法:香蕉花去叶,修剪洗净,切成小丁,放入油锅中;加入少量蚝油,再加入少量酱油,然后放入少量白糖和盐调味,放入洋葱,芹菜,姜蓉,然后用高火快速翻炒,最后出锅即可。
总结:以上,就是香蕉花能做出的新鲜可口的美食的简单做法,既可以炒也可以蒸,还可以炝炒,多样美味,不仅口感好,而且还有营养成分,值得尝试。
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