文章导读:香蕉绿豆饼是一种有利于健康的食物。虽然它们可以提供大量有益营养,但是它们也有自身的卡路里含量。本文将详细讨论香蕉绿豆饼的热量含量,以及有关它的一些重要信息。
香蕉绿豆饼是一种由香蕉和绿豆制成的烘焙食品,它们是一种非常受欢迎的小吃,可以作为早餐,午餐或甜点而享受。这种饼干的营养成分是非常有益的,主要由香蕉和绿豆提供,每片饼干中含有大约3-4毫克的蛋白质,2-3毫克的脂肪,8-10毫克的碳水化合物,以及大约30毫克的纤维。
尽管香蕉绿豆饼以上述营养素提供宝贵的营养,但是它们仍然会提供一些能量。每片香蕉绿豆饼含有90卡路里的热量,而每100克的香蕉绿豆饼则含有420卡路里的能量。
此外,香蕉绿豆饼,尤其是那些用椰子奶油烘烤的香蕉绿豆饼,还含有较高的胆固醇,每片含有7毫克以上的胆固醇,而每100克的香蕉绿豆饼含有9毫克以上的胆固醇。
考虑到以上所有因素,有必要在每天的饮食中审慎控制香蕉绿豆饼的食用量。一般来说,每天食用香蕉绿豆饼的数量不宜超过2-3片,以避免摄入过多的热量和胆固醇。
总结:香蕉绿豆饼是一种有利于健康的食物,每片饼干含有90卡路里的热量,而每100克的香蕉绿豆饼含有420卡路里的能量,但含有的胆固醇也很高,所以在饮食中应该控制食用量,每天不要超过2-3片。
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