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什么食物能代替香蕉(什么食物能代替香蕉)

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什么食物能代替香蕉(什么食物能代替香蕉)

导读：很多时候，我们想要替代香蕉，但是却不知道该怎么做，本文就为大家介绍几种可以替代香蕉的食物，帮助大家科学饮食均衡，保持健康。

      导读：很多时候我们想要替代香蕉但是却不知道该怎么做

      1、乌梅：乌梅也是一种含有营养的水果，它可以提供大量的维生素A、B1以及C，以及膳食纤维、钙、铁、锌和铜等矿物质，它也能提供丰富的植物营养，可以消除人们的负担。此外，乌梅还可以抗氧化、减少心脑血管疾病发作，可以增强人体的免疫力。

      2、火龙果：火龙果不仅口感爽口，而且还蕴含着丰富的营养，包括维生素A、B6、C、E、K、钙、铁、锌、锰等。火龙果有肿瘤防护，改善视力，抗衰老，缓解乏力，降低血压，减少脂肪沉积，保护心脏等多种功效。

      3、芒果：芒果含有丰富的维生素B1、B2、B6、C以及多种氨基酸，可以提高人体的免疫力，促进消化，降低血液中血脂含量，减少血小板凝聚，对预防冠心病有一定帮助。

      4、蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物质，可以有效地预防心血管疾病和癌症，可以帮助人体更好的抵抗疾病，保护心脑血管，抗衰老，增加免疫力，保持健康。

      5、柚子：柚子不仅有清爽的味道，而且还富含丰富的营养物质，如维生素C、柚皮因、芸玉果酸、苹果酸、柚苷、钙、磷等，它还可以增加免疫力，促进新陈代谢，预防多种疾病。

      总结：以上就是替代香蕉的5种食物，它们都可以为人们提供丰富的营养，帮助大家科学饮食均衡，保持健康。

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