香蕉给小孩做什么吃最好(香蕉给小孩做什么吃最好呢)

导读：香蕉是一种受欢迎的水果，对小孩来说更是一种非常受欢迎的食物。它不仅营养丰富，而且味道好、易于消化。在小孩的早期营养膳食中，香蕉也有其重要的作用。但由于小孩的胃口比较小，易于食物中毒，所以应当特别注意小孩吃香蕉时的准备方式。本文将介绍小孩吃香蕉时最佳的准备方法，以及它对小孩身体健康和成长发育的影响。



      一、适宜年龄

      小孩子一般三个月大的时候可以慢慢的加入香蕉到他们的膳食中，因为香蕉含有很多的糖分，所以不适宜小孩子过早的食用，让他们吃到稍微比较大一点的时候再加入香蕉的营养。

      二、选择新鲜的香蕉

      选择香蕉的时候，一定要确保香蕉都是新鲜的、不会有烂的痕迹，避免因为香蕉过期而使小孩食物中毒，建议去蔬菜市场买新鲜的香蕉，并注意香蕉表面没有明显的褐斑，即使有也不用担心，褐斑只是香蕉熟透了而已，也可以安全食用。

      三、清洗香蕉

      在将香蕉用来做食物前一定要将它冲洗干净，以免污染物和有害元素对小孩身体造成影响，因此在食用之前一定要用温开水冲洗。

      四、香蕉准备方式

      1、香蕉果汁：将香蕉洗净，削皮去籽，放入果汁机，加入适量的水，搅拌至糊状即可，由于香蕉味道酸甜，而且富含膳食纤维，可以将它与其它水果、蔬菜搭配制作果汁，更容易消化和比较美味，适合小孩喝。

      2、香蕉泥：将香蕉削皮去籽，加入少量的牛奶或者水，将其搅拌均匀，将香蕉泥放入婴儿碗中，随后可以添加其它的谷物或者水果。也可选择将糙米、小米或者其它的谷物蒸熟，再把蒸熟的谷物加入香蕉泥中，让小孩子吃的更加营养健康的香蕉泥。

      3、香蕉片：将香蕉削皮去籽，切成薄片，高温烘焙，或者用橄榄油拌炒，以此方式做出的香蕉片口感更香脆，更容易消化，适合小孩子食用。

      总结：香蕉对小孩来说是一种很受欢迎的食物，它可以帮助小孩维持整体营养均衡。在准备或者吃香蕉时要注意选择新鲜的香蕉，注意香蕉的清洗，并且根据小孩的年龄来合理的搭配膳食。充分利用香蕉的多种准备方式能生动调动小孩的食欲，让它们在晚餐时满足口味又能吃到营养丰富的食物。

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