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香蕉能吃多吗可以放多久(香蕉可多吃吗它有什么不好)

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香蕉能吃多吗可以放多久(香蕉可多吃吗它有什么不好)

香蕉是一种备受人们喜爱的水果，它不仅味道甜美，营养丰富，而且有广泛的应用。那么，香蕉能吃多吗？能放多久呢？

      香蕉是一种备受人们喜爱的水果它不仅味道甜美营养丰富

      导读：本文将围绕“香蕉能吃多吗可以放多久”这一话题，详细讲解关于如何吃香蕉以及它的储存方式等问题。

      香蕉具有丰富的营养，包括植物蛋白、脂肪、碳水化合物、氨基酸等，以及有益的维生素和矿物质。这些营养成分能满足人体对营养的需要，有助于增强体质，增强人体的抵抗力。但是，吃香蕉也要遵守一定的规则，不要别摄入过多！

      根据不同的体质情况，每天建议成人食用不超过一斤香蕉，而儿童不超过500克。在食用香蕉时，最好选择新鲜的香蕉，以保证营养全部得到摄取。吃太多的香蕉会出现拉肚子等副作用，所以每天摄入量不宜过多。

      此外，怀孕期间的女性应该少吃香蕉，以免影响胎儿的发育。同时，患有糖尿病的患者也应该控制香蕉的摄入量，因为香蕉含有比较多的糖分。

      至于香蕉的储存方式，一般来说，新鲜的香蕉可以在室温下保存5-7天，如果放在冰箱里，可以延长至10-14天。香蕉不宜和其他水果一起放置，因为它们散发出的果酸会使其他水果变质。

      总结：香蕉是一种营养丰富可口的水果，但它的摄入量不宜过多。根据不同的体质，每天的摄入量也不一样。此外，在储存香蕉时，应该尽量避免将其放入冰箱，避免和其他水果放在一起。

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