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香蕉能量多少千焦(100g香蕉的热量)

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香蕉能量多少千焦(100g香蕉的热量)

导读：香蕉是一种食物，也是一种营养丰富的水果，它可以提供人体所需的能量。本文将讨论香蕉的能量来源，以及其中所含的千焦有多少。

      导读：香蕉是一种食物，也是一种营养丰富的水果，它可以提供人体所需的能量

      香蕉是一种常见的水果，广泛用于人们的日常饮食。它的热量介于一般水果之间，热量为89千焦/100克，也就是说1个香蕉大约含有90千焦的能量。部分人也会将其用作替代淀粉类食物如面包，这样可以摄取合理的热量。

      香蕉的能量可以从三个不同的来源获得：淀粉，蛋白质和脂肪。香蕉的淀粉含量为约18.9％，而淀粉的能量是由葡萄糖、淀粉糖和多糖构成的，每克淀粉所含的能量大约为17千焦。香蕉的蛋白质含量约为1.3％，每克蛋白质的能量为4千焦，而香蕉中脂肪的含量很低，大约为0.4％，每克脂肪的能量大约为39千焦。因此，从上述计算结果可知，1个香蕉大约包含90千焦的能量，其中有74千焦来自淀粉，5千焦来自蛋白质，以及11千焦来自脂肪。

      此外，香蕉中还包含其他营养素，例如维生素A、维生素C和多种矿物质，而这些营养素有助于调节人体内部的新陈代谢过程，从而帮助人体获得更多的能量。

      总结：香蕉可以提供人体所需的能量，它的能量源于淀粉，蛋白质和脂肪，每个香蕉大约含有90千焦的能量，其中有74千焦来自淀粉，5千焦来自蛋白质，以及11千焦来自脂肪。香蕉中还包含许多其他营养素，它们可以促进人体新陈代谢过程，从而帮助人体获得更多的能量。

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